|
 |
|
|
Talán egyetlen más zöldségféle vagy gyümölcs sem tartalmaz annyi vitamint és ásványi sót, mint a lucerna.
A hagyományok szerint először az arabok fedezték fel a lucernát úgy kétezer évvel ezelőtt, s minden élelem atyjának nevezték. Az újabb felfedezés az új... |
| 2024-03-01 21:15:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... ATP-termelést, aminek eredményeként több energia áll a test rendelkezésére.
A klorofill gazdag forrásainak számítanak a zöld leveles zöldségek, a spenót, a brokkoli, a petrezselyem, a lucerna, a búzafű és mindenféle saláta.
A klorofill egy gyulladáscsökkentő vegyületet, fitolt tartalmaz, amely az egész testben nagyon eredményesen csillapítja a gyulladást. A k... |
|
|
| 2023-11-29 11:39:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... fogyasztani, salátákban, szendvicsekben vagy turmixban.
Fehérje tartalom: 34 gramm vízitorma 0.8 gramm proteint tartalmaz, míg 100 gramm vízitorma 2.3 grammot.
2. Lucerna csíra
A lucerna csíra alacsony kalóriában, viszont tápanyagban igen magas. Egy csésze (33 gramm) lucerna csíra 1.3 gramm proteint tud biztosítani. Szintén jelentős a folsav, B-vitamin, ... |
| 2023-11-16 20:56:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... vérnyomás és koleszterinszint megtartása érdekében. Az étrend tartalmazzon sok friss zöldséget és gyümölcsöt, valamint Omega-3 tartalmú ételeket és zsírszegény fehérjéket. Szakemberek szerint a lucerna magja és a lucernacsíra különösen kerülendő lupusz esetén, mert olyan aminosavakat tartalmaz, aminek hatására a gyulladás fokozódhat, a lupusz tünetei pedig erősödhetnek.
Megfe... |
|
|
| 2023-01-10 14:00:38 |
|
|
|
|
|
|
|
Lucerna (Medicago)
A hüvelyesek (Fabales) rendjének, pillangósvirágúak családjába tartozó nemzetség 83 fajjal büszkélkedik. A legismertebb ezek közül a takarmánylucerna vagy más néven alfalfa. Legtöbbjük évelő lágyszárú, cserje.
A hagyományok szer... |
|
|
| 2022-06-17 19:13:12 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... tőlük, ezért a hunzák a hegyek tejének is nevezik. Az ásványi anyagokban dús vizet a növényekis felveszik és a leveleikben a felszínre hozzák. A hunzák sok ilyen növényt (hajdina, köles, lucerna - olyan gabonafélék, amelyek B17 vitaminban rendkívül gazdagok, akárcsak a sárgabarack magja) fogyasztanak. Az általuk naponta elfogyasztott ásványi anyag mennyisége a százszorosa an... |
| 2021-08-29 20:30:50 |
|
|
|
|
|
|
|
A lucerna mindig is fontos szerepet töltött be az állatok takarmányozásában, de mi emberek is fogyaszthatjuk csíra formájában. Megvásárolhatjuk a magvakat, amelyeket aztán speciális csíráztató segítségével kicsíráztathatunk és remek ételeket készíthetünk a felhasználás... |
| 2021-05-21 22:52:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... Csicsóka,
Alacsony vérnyomás: Vízitorma, Gránátalma, Meggy
Alhasi fájdalom: Birsalma
Alkohol okozta májbetegség: Káposzta
Alkoholizmus: Cékla répa
Allergia, bőrpanasz: Sütőtök, Lucerna, Petrezselyem, Zeller
Álmatlanság ellen: Passiflóra, Datolya
Anyagcserezavar: Datolya
Egészség javító: Ribizli
Tisztító: Kékparadicsom
Vízhajtó: Csa... |
| 2020-03-10 22:49:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... rendszeresen, minden reggel friss zöldeket, zöldségleveket fogyasszanak. Az ő részükre fejlesztettek ki a lúgosító puffereket töltő táplálék-kiegészítőket szerte a világon. Ezek általában lucerna, búzafű, zöldárpa, zöldzab, csalán, papayalevél, ananásztorzsa stb., szárítmányok, melyeket testhőmérsékleten szárítottak és utána semmiféle kémiai kezelést nem kaptak.
Aki teh... |
| 2020-01-30 20:58:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... kiőrlésű gabonák és joghurt.
Egyéb természetes források: spárga, avokádó, brokkoli, kelbimbó, ribizli, hínár, zöld leveles zöldségek, gomba, dió és vízitorma. Gyógynövények közül a lucerna, bojtorjángyökér, kamilla, édeskömény, görögszéna, ginzeng, komló, csalán, petrezselyem, borsmenta, csipkebogyó és zsálya tartalmaz B-vitamint.
Kálium - A kálium létf... |
| 2019-08-16 22:11:40 |
|
|
|
|
